Na svetu so knjige takšne in drugačne. Nekatere se nas s svojo zgodbo le narahlo
dotaknejo in nato izginejo iz našega življenja. Obstajajo pa tudi Knjige, ki
so tako močne, da nas pretresejo od pet do glave in nas za vedno spremenijo. Na boljše. So knjige, ki pridejo ravno v pravem trenutku in take, za
katere je trenutek vedno pravi:)).
Priznam ..., sem med tistimi, ki ob misli na preživljanje časa na samotnem otoku, najprej pomislim na to, katero knjigo bi vzela s seboj:). Ljubezen do branja izvira še iz mojih otroških let in ostaja moja strast tudi v odraslosti. Zima je zame čas, ko se lahko bolj potopim v svet branja. Razkošne dolge zimske večere rada preživim v družbi dobre knjige. Ob dišečem čaju, zavita v toplo odejo, počasi odpiram vrata pravljičnih svetov in čarobnosti. To je čas, ko hranim svojo dušo. Ko najdem "pravo" knjigo ali ona najde mene:), se mi zdi kot, da bi ... na bleščečem zvezdnatem nebu zrasla čudovita mavrica, jaz pa sedim na mehkem rožnatem oblaku in se čudim vsej lepoti in smislu.
Za vse, ki radi berete dobre knjige - take, ki prinašajo pomembne uvide, zraven pa imajo to moč, da nahranijo tudi našo dušo, sem pripravila seznam nekaterih knjig, ki sem jih imela čast prebrati (Martina, hvala za spodbudo:).
Med njimi so tudi take, ki sem jih prebrala večkrat in h katerim se vedno znova vračam. Razvrstila sem jih v nekaj kategorij, da boste lažje brskali. Pa dober tek:)
Knjige za vse čase:):
- Blagor ženskam, Globine, ki so nas rodile, Sto obrazov notranje moči, A. Rebula
- Ženske, ki tečejo z volkovi, Ples starih mater, Čar zgodbe, C. Pinkola Estes
- Kraljica in divja ženska, A. Grün
- The gifts of imperfection, Daring greatly, I thought it was just me (but it isn`t), Brene Brown
- Ženska, ki je našla svoj glas, S. O'Halloran in S. Delattre
- Alkimist, P. Coelho
- Življenje je tvoje in druge knjige, L. Hay
- Babe ne tarnajo, Babje boginje, J. Shinoda Bolen
- The muse is IN, J. Badonsky
Knjige, ki so mi odgovorile na pomembna življenjska vprašanja:
- Pripovedke o materah in hčerah, J. Evetts-Secker
- Umetnost ljubezni in življenja, Imeti ali biti, E. Fromm
- Ljubezen v času osamljenosti, P. Verhaeghe
- Ranjena ženska, L. Shierse Leonard
- Upor telesa, Drama je biti otrok, A. Miller
- Najina ljubezen, H. Hendrix
- Potovanje srca, J. Wellwood
- Misliti s telesom, J. Tolja, F. Speciani
Zgodbe s sporočilom:
- Jonatan Livingston Galeb, Iluzije, Most prek večnosti, Eno, Richard Bach
- A ti povem zgodbo, J. Bucay
- Neposlušnost hčere sonca, M. Prechtel
- Stara pajkovka, P. Cogan
- Imenovali so jo dvoje src, M. Morgan
- Ptica v duši, M. Snunit,
- Čarovniški vajenec, Evald Flisar
- Bitka za neznano, C. Castaneda
- Stepni volk, Siddarta, H. Hesse
Leposlovje, ki prinaša "nekaj več":
- Angel pozabe, Maja Haderlap
- Rdeči šotor, A. Diamant
- Kradljivka knjig, M. Zusak
- Bralec, Ljubezenski pobegi, B. Schlink
- Knjige južnoameriških pripovedovalcev Gabriela Garcie Marqueza in Isabel Allende
- Zofijin svet, Lepotica s pomarančami, V ogledalu, v uganki, J. Gaarder
- Otroške zgodbe Svetlane Makarovič, Anje Štefan
- Bajka o svetlobi, Muc Mehkošapek, Bina Štampe Žmavc
- Kako se je princeska spet začela čuditi, A. Vukmir
- Pika Nogavička, A. Lindgren
in Štoparski vodnik po galaksiji:), D. Adams
Poezija
Alenke Rebula, Neže Maurer, Bine Štampe Žmavc, Anje Štefan, Pabla Neruda in Hafisa.
Katera knjiga pa je spremenila tvoje življenje? Toplo vabljene, da dopolnite moj seznam:))
nedelja, 30. november 2014
ponedeljek, 24. november 2014
Med blagor besedami
Že dolgo si želim nekaj napisati o
vajah, ki jih je Alenka Rebula opisala v svoji knjigi Blagor ženskam
in jih naslovila »Na svoji zemlji.« Ime dobro opisuje občutke, ki
me prevzamejo vsakič, ko se jih lotim. Počutim se, kot da bi prišla domov.
Domov k sebi, na svojo zemljo. Začutim toplino, objame me mehka svetloba
in zadiši po sveže pečenem kruhu. Kruhu za mojo dušo.
Vaje najdete opisane in razložene v
knjigi Blagor ženskam, na straneh od 178 do 264. Tam je opisano
tudi, čemu so namenjene ter zakaj in kako jih je dobro delati. Rada
bi napisala nekaj svojih izkušenj, saj so vaje res krasne in
učinkovite. Ko sem jih prvič začela delati, to
je bilo pred petimi leti, si nisem predstavljala, kako močno bodo
spremenile moje življenje. Vaje so zame neusahljiv izvir notranje modrosti, moči in navdiha. Z njihovo pomočjo spoznavam in udomačujem prostrane pokrajine svojega notranjega sveta in se v njih vedno znova na novo rojevam. Vaje so imele in imajo še vedno pomemben vpliv na moje življenje in ustvarjanje.
Iskanje odgovorov, ki se skrivajo v nas
Vaje sem si natisnila z Alenkine spletne strani, jih zložila v ličen fascikel in začela razmišljati o naslovih za posamezna področja, ki so opisana v knjigi. Naslove sem opremila tudi s fotografijami oz. podobami, ki so me navdihovale. Spomnim se, kakšno otroško srečo in izpolnjenost sem začutila, ko sem se domislila prvih naslovov za šest področij. In potem sem začela. Vsak dan po malo. Nekatera vprašanja so bila težka. Večkrat sem pogledala v knjigo, kako je odgovorila Alenka, da sem vedela, kaj naj pravzaprav odgovorim. Iskala sem nove besede, izraze, ki bi opisali kar čutim, mislim. Pogosto se je zgodilo, da odgovorov nisem našla takoj. A sem vztrajala in odgovori so prišli. Včasih sem ob delanju doživela globoke uvide, včasih tudi nemoč, že dokaj hitro pa sem začela opažati spremembe v svojem delovanju.
Podpora pri hoji v izbrani smeri
Opazila sem, da vaje podpirajo moje delovanje v smeri mojih hrepenenj, želja, potreb, sanj .
Prej sem imela pogosto občutek, da si nekaj sicer srčno želim, a moje telo tega ne podpira, oz. kot da ne delujem v skladu s tem, ampak ravno obratno. Zdaj pa sem brez posebnega siljenja ali uveljavljanja volje šla v smer, ki sem jo želela. To je bilo neverjetno in čisto drugače kot sem bila vajena.
Po dobrem letu sem končala prvi
cikel vaj. Najbolj me je navdušil občutek, da se je moje življenje res spremenilo - na bolje. Moji naslovi, ki so izhajali iz včasih
zelo drobnega in/ali daljnega trenutka, izvira moči, so se
izpolnili, uresničili, postajali del mojega življenja. In ga
obogatili.
Pisanja naslednjega cikla vaj sem se lotila malo drugače. Namesto, da bi si vaje natisnila, sem jih zapisovala kar v računalnik. Za to sem se odločila, ker zelo rada tipkam (zame je pisanje je tudi čutni užitek, neke vrste kemija med mojimi prsti in tipkovnico), poleg tega pa je vse tudi bolj čitljivo:) in urejeno. Vsak dan se posvetim enemu področju in ko sedem za računalnik, sem »v vajah« z dvema klikoma.
Ko sem vaje delala drugič, tretjič, sem začutila, da so mi že domače in lotevala sem se jih vedno bolj sproščeno in ustvarjalno. Vse do danes, ko sem na začetku četrtega cikla vaj, poskušam vaje delati vsak dan (razen ob nedeljah). Včasih mi uspeva, drugič ne, včasih naredim malo, drugič mi uspe več, a vem, da so tam:) in vedno znova se rada vračam k njim.
Prerojenje ustvarjalnosti
Vaje so zelo povezane tudi z mojo ustvarjalnostjo. Zame so vir neskončnega navdiha, nežna, a obenem mogočna spodbuda, da sem spet začela pisati, ustvarjati in iskati svoj izraz.
Pisanja naslednjega cikla vaj sem se lotila malo drugače. Namesto, da bi si vaje natisnila, sem jih zapisovala kar v računalnik. Za to sem se odločila, ker zelo rada tipkam (zame je pisanje je tudi čutni užitek, neke vrste kemija med mojimi prsti in tipkovnico), poleg tega pa je vse tudi bolj čitljivo:) in urejeno. Vsak dan se posvetim enemu področju in ko sedem za računalnik, sem »v vajah« z dvema klikoma.
Ko sem vaje delala drugič, tretjič, sem začutila, da so mi že domače in lotevala sem se jih vedno bolj sproščeno in ustvarjalno. Vse do danes, ko sem na začetku četrtega cikla vaj, poskušam vaje delati vsak dan (razen ob nedeljah). Včasih mi uspeva, drugič ne, včasih naredim malo, drugič mi uspe več, a vem, da so tam:) in vedno znova se rada vračam k njim.
Prerojenje ustvarjalnosti
Vaje so zelo povezane tudi z mojo ustvarjalnostjo. Zame so vir neskončnega navdiha, nežna, a obenem mogočna spodbuda, da sem spet začela pisati, ustvarjati in iskati svoj izraz.
Zanimivo je, da so mi vaje največji
navdih za pisanje pesmi, saj se v vajah rojevajo nove besede, pojmi,
besedne zveze ali pa se na novo osmišljajo.
Moč je v sedanjem trenutku
Razmišljala sem, kaj je tisto, kar sem najbolj pogrešala v obdobjih, ko si iz različnih razlogov nisem vzela časa, da bi jih pisala. Vedno se je zgodilo, da sem sicer počasi, a gotovo zapadala nazaj v stare vzorce razmišljanja in delovanja, čeprav sem se trudila, da ne bi. Kot bi me preteklost in vse, kar me je oblikovalo, zvabilo nazaj v svoja kolesja, moje sedanje vrednote, potrebe in sanje, to kar zdaj sem, pa bi kar nekako zbledelo.
Moč je v sedanjem trenutku
Razmišljala sem, kaj je tisto, kar sem najbolj pogrešala v obdobjih, ko si iz različnih razlogov nisem vzela časa, da bi jih pisala. Vedno se je zgodilo, da sem sicer počasi, a gotovo zapadala nazaj v stare vzorce razmišljanja in delovanja, čeprav sem se trudila, da ne bi. Kot bi me preteklost in vse, kar me je oblikovalo, zvabilo nazaj v svoja kolesja, moje sedanje vrednote, potrebe in sanje, to kar zdaj sem, pa bi kar nekako zbledelo.
Ugotovila sem, da imajo vaje imajo to moč, da me vedno znova povežejo s sedanjim trenutkom - kje sem, kaj potrebujem? Z njihovo pomočjo lahko tudi svojo preteklost pogledam na nov način – spomnim se osrečujočih trenutkov (izvirov moči) pa tudi tistih slabih, a jih ne dojemam kot ponesrečene poskuse ali napake, ampak kot priložnost za rast in učenje.
Prav tako se s pomočjo vaj povežem z vsem po
čemer je hrepenelo in še hrepeni moje srce. Naučila sem si
postavljati realne cilje in načrtovati majhne korake za njihovo
uresničitev. Prej so bili moji cilji bolj nekakšni nedosegljivi
ideali, zdaj pa se učim biti bolj osredotočena na rast, kot pa na
doseganje perfekcionizma.
Toplo jih priporočam vsem, ki si želite bolj polnega in ustvarjalnega življenja.
četrtek, 20. november 2014
sreda, 19. november 2014
Razigrana pesem:)
Je riba lahko romantična?
In radiator radosten?
Pa riž rožnat?
Je resnica rjava ali rumena?
Je rabarbara lahko razpeta
in rožmarin razigran?
Bi brali rajski roman?
Bi se rak in raca režala risu z rokavčki?
Ne vem …
Vem pa, da je moja ustvarjalnost rumena,
rožnata in rdeča in da sem v njej vsa razigrana in
srečna:))
In radiator radosten?
Pa riž rožnat?
Je resnica rjava ali rumena?
Je rabarbara lahko razpeta
in rožmarin razigran?
Bi brali rajski roman?
Bi se rak in raca režala risu z rokavčki?
Ne vem …
Vem pa, da je moja ustvarjalnost rumena,
rožnata in rdeča in da sem v njej vsa razigrana in
srečna:))
torek, 18. november 2014
Zakaj bi hodili, če lahko plešemo:)
Kratek video, avtorjev SoulPancake (palačinka za dušo:) Street Team, me je nasmejal in navdušil. Toplo priporočam!
PS. Če boste še malo pobrskali za drugimi njihovimi objavami na youtubu, boste deležni še kakšne slastne "palačinke" za vašo dušo:))).
Stavi vse na ples ...
Ira Michell Kirk |
Ne bi se mogla bolj strinjati z njim:)). Že dobro leto si večkrat na teden privoščim nekaj minut plesa in vse bolj se zavedam, kako pozitiven vpliv ima na moje počutje in občutenje.
Zame je ples najboljši način, da prebudim veselje in strast do življenja. Ko zaplešem, lahko začutim, kako v moji medenici razigrano brbota mogočna in neustavljiva življenjska sila. Začutim lahkost in mehkobo telesa. V plesu se počutim lepo in elegantno. Začutim tudi resnico telesa, ki kak dan izmučeno noče plesati. Ali pa, kadar sem žalostna, potrta ... Takrat se včasih vseeno povabim na ples. Pomaga. Ko začutim gibanje v svojih rokah, nogah in telesu, ko se prepustim ritmu, lahko spet začutim, da sem del mogočnega življenja.
Preseneča me, kako se želja po gibu, način gibanja vseskozi spreminja. Včasih se rada vrtim, drugič plešem počasi, z mehkobo in občutenostjo, tretjič pa se razigram in povsem prepustim ritmu. Kot bi imelo telo nek svoj načrt, ki mu moja glava sledi.
Ples me vsakič prerodi in poživi. Ugotavljam, da mi prinaša nekaj več kot telovadba. Ko telovadim, čutim, kako dobro dene mojemu telesu. Ko ponavljam gibe, že stotič, čutim v tem neko varnost in zadovoljstvo. Če je telovadba povezana z voljo in razumom, je ples povezan z dušo in ustvarjalnostjo. Ples me vabi, da se izražam, vabi me k igri in otroški razigranosti. Ples je ljubezensko srečanje telesa in duše. Zato ga imam za skoraj sveto početje. Ko plešemo, prižigamo iskrice življenja in prižigamo ogenj svoje ustvarjalnosti.
Zato vas danes vabim na ples. Potrebujete le majhen prostor, dobro glasbo in 5 minutk časa:). Prepustite se! Je zdravilno.
petek, 7. november 2014
torek, 4. november 2014
Akrobatka
ponedeljek, 3. november 2014
Pot iz zagrenjenosti in zamere
»V življenju pride čas,
običajno v srednjih letih, ko se morajo ženske odločiti –
verjetno je to najpomembnejša psihična odločitev za življenje v
prihodnosti -, ali naj bodo zagrenjene ali ne. Ponavadi se soočijo z
njo v poznih tridesetih ali na začetku štiridesetih let. Tedaj
dosežejo točko, ko »jim je vsega dovolj« in je »kozarec poln do
roba«. Sanje, ki so jih imele pri dvajsetih, so največkrat
izmaličene. Mogoče imajo zlomljeno srce, razdrt zakon, neizpolnjene obljube."
Clarissa P. Estes;
Ženske, ki tečejo z volkovi
Kaj narediti, ko se kljub pozitivni naravnanosti ne moremo otresti občutka, da se nam v življenju ni izšlo tako, kot smo si želele, upale in sanjale in nam to prinaša bolečino?
Kako si pomagamo, ko se počutimo zagrenjene,
razočarane, kljub temu, da vemo, da smo lahko hvaležne za tisoč
stvari, pa tega enostavno ne moremo občutiti? Kot da nas nekaj iz
naše preteklosti drži »v svojih krepljih« in ne pusti naprej.
In kako opustiti občutke jeze,
zamere do ljudi, ki so nas hote ali nehote prizadeli, ki nas še
vedno preganjajo, pa si želimo, da nas ne bi?
Prijateljica (hvala, Emina!) me je opozorila na
zanimivo vajo, ki jo opisuje Clarissa Pinkola Estes v svoji
znameniti knjigi Ženske, ki tečejo za volkovi. Zame je bila veliko
odkritje in seveda je prišla tudi v pravem trenutku:) Naredimo jo,
če se nam zgodi, da se počutimo zagrenjene, če se ne moremo
otresti občutka, da nam življenje še marsikaj dolguje ali pa
občutimo veliko jeze in zamere do nekaterih ljudi, pa čeprav smo mislile, da
smo jim že odpustile.
Vaja se imenuje descansos
in je nekakšen inventar, preglednica krajev v našem življenju,
kjer smo izgubile delček sebe – ljube ljudi, sanje, upe, vero …
Kot pravi Clarissa Pinkola Estes: »Ženske umrejo tisoče
smrti, preden dosežejo dvajseto leto. Napotile so se v to ali ono
smer in bile usmrčene. Tudi nekatera upanja so umrla in nekatere
sanje so bile usmrčene. Kdor meni drugače, še zmeraj spi.«
Kaj lahko pridobimo od te vaje?
Brenda Stanton, avtorica programa Claim yourt worth pravi,
da nas vztrajanje občutkih zamere, jeze in zagrenjenosti oddaljuje
od občutka, da smo vredne vsega lepega v življenju. Kadar imamo
občutek, da nam življenje še nekaj (ali dosti) dolguje ali pa tudi
na ljudi gledamo kot na naše dolžnike, v odnose in v življenje
vstopamo iz pozicije pomanjkanja, ki nam preprečuje videti vse
obilje, ki nam je na voljo in ga lahko uživamo. Kot pravi Alenka
Rebula, se tako nehote izogibamo blagostanju ali pa zapravljamo
svoje možnosti.
Namesto, da bi potonile v grenkobo,
se lahko odločimo, kot predlaga Clarissa Pinkola Estes, da se
povežemo s svojo ustvarjalno in instinktivno naravo: »Tudi v
najboljšem od svetov, se mora duša od časa do časa osvežiti. …
nekaj se olušči, nekaj odpade, nekaj spere.« Poglejmo
na svoje življenje in počastimo trenutke, ko smo doživele male
ali velike smrti, blagoslovimo jih, da bodo lahko odslej bivale v
preteklosti, kamor spadajo. Ne bojmo se raziskovati temnih plati
svojega življenja, saj bomo kot pravi Estesova: »s
svežimi uvidi in z novimi pogledi na življenje in nase povečale
moč duše.«
Vaja nosi ime po t. i. descansos
oz. počivališčih, ki so značilni za južnoameriške in
mediteranske dežele. To so majhni križi, ki jih najdemo vzdolž
cest, pogosto okrašene z umetnimi ali pravimi cvetlicami, včasih pa
jih sestavjata le dva kosa lesa, zavezana v obliko križa. Descansos
zaznamuje mesto, kjer je bilo v prometni ali drugi nasreči
prekinjeno človeško življenje in spremenjeno življenje tistih, ki
so ostali za njim. So simbol življenja, ljubezni, spominjanja in praznovanja.
POTEK VAJE:
Potrebujemo nekaj A4 listov, ki jih
zlepimo, tako da dobimo nekoliko daljši trak (lahko uporabite 3, 4
ali več listov, jaz sem uporabila za vsako desetletje en list
papirja). S flumastri ali markerji na traku označimo letnice, ki nam
bodo v pomoč pri orientaciji.
Nato lahko začnemo z označevanjem.
Na traku s križi označimo kraje, kjer so se zgodile naše male ali
velike smrti. Morda se zdi vaja malce čudna (le zakaj bi se hoteli
spominjati slabih, bolečih trenutkov?), morda bo celo malce boleča,
a s tem, ko jo naredimo, se podamo na pot preobrazbe naših občutij
in našega odnosa do življenja. S tem, ko se jih spomnimo, počastimo
vse dobro, lepo, kar je tam umrlo (naši upi, sanje) in jih na nek
način blagoslovimo. Tako jih bomo lahko pustili tam, kamor spadajo –
v preteklosti.
Označimo poti, na katere nismo
stopili, zamujene priložnosti, uspehe, ki smo si jih želeli, a se
niso zgodili, trenutkov, ko smo bili prizadeti, ko smo naredili
napako, ki jo obžalujemo, strto srce, izgubljeno ali izdano
prijateljstvo, sanje in upe, ki se niso uresničili ... Naredimo
descansos, počivališča za vse tiste vidike sebe, ki so bili
nekam namenjeni, a nikoli niso prispeli na cilj, pravi Clarissa
Pinkola Estes.
Nad tiste, ki smo jih večinoma že
odžalovali, lahko napišemo ODŽALOVANO. Križe lahko okrasimo s
poljubnimi simboli, ki so nam ljubi ali smiselni. Nad tistimi, ki
jih še zaznavamo, čeprav so že v globinah, napišemo POZABLJENO.
Ko dokončamo svoj descansos, nam
postane razvidno, kaj iz naše preteklosti ima še moč nad nami
oziroma katere so tiste »smrti« v naši zgodbi, ki jih moramo še
odžalovati in odpustiti. Kot pravi Clarissa Pinkola Estes –
»moramo se jih spomniti, a obenem tudi pozabiti.« Za to, da se
jih usmilimo in počastimo ter jih poležemo k počitku, pa
potrebujemo veliko časa in potrpežljivosti. Včasih pa tudi pomoč.
Ko bomo počastili svoje izgube, odpustili sebi in drugim in blagoslovili svoje izkušnje, bomo spet bolj svobodni in z novim vidom stopali po svoji poti življenja. Opazili bomo, da je naša pot obdana z bohotnim cvetjem in da ob njej teče bogata in sinja reka ustvarjalnosti:).
Naročite se na:
Objave (Atom)